Agenda · 01 février 2020
Retrouvez les dates de mes prochaines interventions, stages, conférences ou stands d'exposition.
Stress · 11 juillet 2018
Des études ont démontré que la douleur chronique peut être causée par une blessure physique, mais aussi par le stress et les problèmes émotionnels.
La douleur est une énergie, un ressenti, et une manifestation physique. La moindre douleur dans le corps peut être liée à un état émotionnel spécifique, et vient nous prévenir sur ce qui nous pose problème. Une fois que nous avons compris ces leçons, la douleur s’efface.
Découvrez dans cet article 20 explications de douleurs.
Stress · 06 juillet 2018
De nos jours, les repas peuvent être pris sans qu’on n’y prête attention, rapidement, machinalement, sans dégustation ni appréciation des saveurs.
La pleine conscience est une forme de méditation qui nous permet de ne pas perdre d’énergie en pensant au passé et au futur, et d’adoucir l’excitation mentale.
Appliquer la pleine conscience à notre alimentation aura des impacts bénéfiques, à découvrir dans cet article !
Nutrition · 03 juillet 2018
Avec les beaux jours, les envies de salades affluent ! Simples et rapides à préparer, les salades sont un moyen peu cher et gourmand pour préparer un repas équilibré rapidement. Mais justement, comment composer une salade complète ? Quels sont les ingrédients indispensables d’une salade parfaitement équilibrée ? Voici quelques astuces !
Nutrition · 28 juin 2018
On distingue les graines oléagineuses (colza, tournesol, arachide, soja, sésame, lin…) et les fruits oléagineux (amandes, noix, noisettes…).
Riches en vitamine E, magnésium, calcium et omega-3, les oléagineux détiennent de nombreuses vertus. Pourtant il est possible d’augmenter leurs bienfaits en les faisant tremper dans l’eau avant de les consommer.
Nutrition · 26 juin 2018
La rétention d’eau est l’accumulation excessive d’eau dans les tissus de l’organisme. Elle est provoquée par un déséquilibre des flux de liquides dans l’organisme.
Que peut-on faire pour lutter contre ce fléau qui nous touche particulièrement quand il fait chaud ? Réponses dans cet article.
Sport · 23 juin 2018
Une activité sportive est le complément essentiel d'un rééquilibrage alimentaire et d'une hygiène de vie saine, selon les principes naturopathiques.
Découvrez dans cet article comment une activité physique régulière vous aidera à perdre les rondeurs superflues de manière durable.
Travail · 22 juin 2018
Retour en images sur mes deux interventions au sein de l'entreprise Socomec (Benfeld) à l'occasion de leur Green Week.
Nutrition · 19 juin 2018
On me questionne souvent sur l'intérêt et les atouts, mais aussi les dangers de la consommation de sel.
Voici quelques éléments de réponse ...
Newsletter · 17 juin 2018
Rythme intensif, sorties et invitations, premières chaleurs ... la fin du mois de juin est souvent synonyme d'exploit physique pour nos organismes ! Dans cette newsletter, je vous donne quelques conseils pour profiter au mieux de l'été et vous ressourcer pleinement.
Bonnes vacances ! 😊📖💤