Risotto au potiron
Recettes · 17 février 2021
Il reste encore quelques courges sur les étals, c'est le moment d'en profiter ! Riche en minéraux et oligo-élements, la courge renferme de nombreux bienfaits à découvrir dans cette recette 🎃
Deux auto-massages contre la fatigue
Stress · 16 février 2021
Voici deux automassages qui permettent de se tonifier en quelques minutes. Faciles et pratiques, ils peuvent être réalisés en toute situation, avec ou sans le soutien des huiles essentielles.

Recette saine et anti-gaspi : bouillon aux épluchures et fanes
Recettes · 11 février 2021
Je vous propose aujourd'hui une recette saine et spécialement dédiée à l’anti-gaspi : le bouillon aux épluchures et fanes 🥕🥦🥬😋
Recette de pain sans gluten au psyllium
Recettes · 11 février 2021
Ce pain de campagne gardera son moelleux et n'aura rien à envier aux pains sans gluten industriels ! Tout ça grâce au psyllium, qui va venir préserver son moelleux et sa texture pour le rapprocher d'un pain de campagne classique. Mais au fait, c'est quoi le psyllium ?

Trois techniques de méditation à tester
Stress · 06 février 2021
Voici les trois principales techniques de méditation pratiquées en France, ainsi que quelques techniques corps-esprit pour ceux qui ne parviennent pas à rester en place 🙏
Vous aimez le chocolat ? Voici pourquoi vous avez bien raison !
Nutrition · 05 février 2021
Antioxydant, soutien du métabolisme, prévention du vieillissement cérébral, santé cardiovasculaire, humeur, anti-inflammatoire ou encore antidiabétique… Vous ne rêvez pas, le cacao sait faire tout ça 🤩

Sucre : saurez-vous démêler le vrai du faux ?
Nutrition · 03 février 2021
Ces dernières années, les articles et livres appelant à limiter notre consommation de sucre se multiplient. En mange-t-on vraiment trop ? Est-il vraiment dangereux ? Faut-il en privilégier certains ? Notre Vrai-Faux vous aide à faire le point sur la question.
Soupe crue de carotte, céleri et graines germées
Recettes · 29 janvier 2021
La vitalité des crudités estivales vous manque ? 🌞🥕 Qu’à cela ne tienne, carotte, céleri branche et graines germées redynamisent ! 💪 Découvrez cette recette en détails et ses bienfaits.

Covid-19 : 73 experts appellent à supplémenter les Français en vitamine D
Nutrition · 24 janvier 2021
Après avoir compilé de nombreuses études scientifiques, 73 experts francophones et 6 sociétés françaises s’accordent sur le fait que la vitamine D semble exercer un effet protecteur contre les formes graves de Covid-19. Découvrez où la trouver (aliments et compléments).
Le Sambar : une soupe traditionnelle venue d'Inde
Recettes · 24 janvier 2021
Le sambar est une soupe traditionnelle d'Inde du Sud, dans laquelle se marient plusieurs épices pleines de vertus.

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