Stress

Luminothérapie : pourquoi et comment ?
Stress · 04 janvier 2021
En hiver, les jours sont courts, et l’exposition lumineuse nettement plus faible. Or, c’est la baisse de l’intensité lumineuse qui permet à la sérotonine de se transformer en mélatonine. A quoi servent ces neurotransmetteurs ?
Stress · 15 décembre 2020
Les femmes ont deux métiers : leur travail et leur famille ! Les sportives en ont trois ! Trop d’exigence et trop de perfectionnisme se révèlent rapidement délétères pour la santé. Explications et conseils !

Stress · 27 octobre 2020
Le stress fait partie de la vie et, comme elle, il est ambivalent. Si le stress est d’abord un mécanisme d’adaptation au danger, un processus physiologique qui contribue à notre survie, en devenant chronique, il met à mal l’immunité.
Stress · 08 octobre 2020
Une femme sur cinq traversera dans sa vie un épisode de déprime ou de dépression. Et cette proportion double chez les femmes ménopausées ! Pourtant rester curieuse, cultiver l'humour et l'altruisme, s'accorder du temps sont autant de bons gestes à mettre en place pour bien vivre cette étape de vie. Plus de conseils dans cet article !

Stress · 30 septembre 2020
Souris à la vie et la vie te sourira… Une expression qui prend tout son sens avec une nouvelle expérience qui montre que l’activité de nos muscles lors d’un sourire envoie un signal positif au cerveau. Détails.
Stress · 23 septembre 2020
Une mauvaise position, la fatigue, un coup de froid, voire un début d’arthrose et c’est votre cou qui vous rappelle à l’ordre : douleur et raideur surgissent. Si les problèmes de dos sont souvent mis en avant, la région cervicale est trop souvent délaissée. Voici quelques conseils pour retrouver souplesse et aisance.

Stress · 08 septembre 2020
Cette période de rentrée, doublée d'une recrudescence de circulation de la Covid-19, met nos nerfs à rude épreuve : agacement, stress, anxiété, peur ... des émotions négatives qui peuvent vite nous épuiser si nous ne savons pas les canaliser. Pour vous aider, voici trois exercices très simples à faire en 10 minutes 🙏
Stress · 29 mars 2020
Si se protéger du coronavirus passe par les gestes barrières classiques, nous pouvons aussi agir en continuant au quotidien à stimuler notre immunité. Nous vous proposons aujourd’hui une approche selon la médecine traditionnelle chinoise. Activer certains points énergétiques permet en effet de stimuler nos défenses immunitaires. L’acupuncteur Denis Rio en a sélectionné cinq pour nous.

Stress · 04 février 2020
Donner du répit à son foie, chouchouter son intestin, arrêter le sucre industriel… Maîtriser ce qui entre dans notre corps est important, mais faire le point sur nos relations est également essentiel pour notre santé mentale et physique.
Stress · 07 janvier 2020
Si l'argent ne fait pas le bonheur, la science a cependant montré que certaines pratiques et certaines attitudes rendaient plus heureux. Et cultiver le bonheur, c'est aussi améliorer sa santé. Voici 5 conseils pour augmenter votre capital bonheur et santé facilement.

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