Stress

Kilos émotionnels : comment les éliminer, les prévenir ?
Stress · 05 avril 2021
Le stress et les émotions négatives sont souvent responsables des kilos en trop 🥺 Voici comment les éliminer, sans régime 😃
Deux auto-massages contre la fatigue
Stress · 16 février 2021
Voici deux automassages qui permettent de se tonifier en quelques minutes. Faciles et pratiques, ils peuvent être réalisés en toute situation, avec ou sans le soutien des huiles essentielles.

Trois techniques de méditation à tester
Stress · 06 février 2021
Voici les trois principales techniques de méditation pratiquées en France, ainsi que quelques techniques corps-esprit pour ceux qui ne parviennent pas à rester en place 🙏
Luminothérapie : pourquoi et comment ?
Stress · 04 janvier 2021
En hiver, les jours sont courts, et l’exposition lumineuse nettement plus faible. Or, c’est la baisse de l’intensité lumineuse qui permet à la sérotonine de se transformer en mélatonine. A quoi servent ces neurotransmetteurs ?

Stress · 15 décembre 2020
Les femmes ont deux métiers : leur travail et leur famille ! Les sportives en ont trois ! Trop d’exigence et trop de perfectionnisme se révèlent rapidement délétères pour la santé. Explications et conseils !
Stress · 27 octobre 2020
Le stress fait partie de la vie et, comme elle, il est ambivalent. Si le stress est d’abord un mécanisme d’adaptation au danger, un processus physiologique qui contribue à notre survie, en devenant chronique, il met à mal l’immunité.

Stress · 08 octobre 2020
Une femme sur cinq traversera dans sa vie un épisode de déprime ou de dépression. Et cette proportion double chez les femmes ménopausées ! Pourtant rester curieuse, cultiver l'humour et l'altruisme, s'accorder du temps sont autant de bons gestes à mettre en place pour bien vivre cette étape de vie. Plus de conseils dans cet article !
Stress · 30 septembre 2020
Souris à la vie et la vie te sourira… Une expression qui prend tout son sens avec une nouvelle expérience qui montre que l’activité de nos muscles lors d’un sourire envoie un signal positif au cerveau. Détails.

Stress · 23 septembre 2020
Une mauvaise position, la fatigue, un coup de froid, voire un début d’arthrose et c’est votre cou qui vous rappelle à l’ordre : douleur et raideur surgissent. Si les problèmes de dos sont souvent mis en avant, la région cervicale est trop souvent délaissée. Voici quelques conseils pour retrouver souplesse et aisance.
Stress · 08 septembre 2020
Cette période de rentrée, doublée d'une recrudescence de circulation de la Covid-19, met nos nerfs à rude épreuve : agacement, stress, anxiété, peur ... des émotions négatives qui peuvent vite nous épuiser si nous ne savons pas les canaliser. Pour vous aider, voici trois exercices très simples à faire en 10 minutes 🙏

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