Stress

Stress · 09 avril 2019
Plus nous utilisons nos capacités mentales et plus notre cerveau est alerte. Il faut donc le faire travailler pour le maintenir en forme. Si vous faites régulièrement ces exercices, vous constaterez une amélioration.
Stress · 12 mars 2019
Les symptômes du stress sont multiples : creux dans l’estomac, gorge nouée, souffle coupé, sensation d’être dépassé ou encore problèmes de sommeil ou tensions musculaires inexpliquées… Mais le stress n’est pourtant pas une maladie. Qui ne s’est jamais senti galvanisé face à un défi habilement relevé, une situation inextricable magiquement surmontée ? Quel est donc vraiment ce flot d’énergie d’apparence incontrôlable : ami ou ennemi ?

Stress · 28 janvier 2019
Et si l’on analysait vos ongles pour faire un bilan santé ? Très étudiées en médecines ayurvédique et chinoise, ces extrémités méritent d’être regardées de près par les Occidentaux : ils peuvent en effet indiquer de nombreux dysfonctionnements du corps.
Stress · 18 décembre 2018
J'imagine le sourire sceptique sur certains visages ... le "bain de forêt" ? Kesako ? Toutes les explications dans cet article 😊

Stress · 13 novembre 2018
La lumière solaire est un élément nécessaire à la bonne santé. Les jours où le ciel est gris, nos batteries sont un peu plus à plat, l’organisme peut être tenté par une petite déprime, à laquelle remédiera la luminothérapie. Mais tous les appareils ne se valent pas. Quelle lampe choisir ? Voici quelques conseils dans cet article.
Stress · 12 octobre 2018
Stress, irritabilité, baisse de moral, sensibilité exacerbée... Le manque de sommeil influe sur notre humeur et notre capacité à gérer les petits tracas quotidiens. Mais bien plus grave : il altère notre santé, nous prédispose à certaines maladies et nous expose à des risques accrus d'accidents.

Stress · 06 septembre 2018
Ce n’est un mystère pour personne : pour être en pleine forme il faut bien dormir. Or un bon sommeil réparateur se prépare, qu’il s’agisse de bien se préparer pour s’endormir et ainsi bien se réveiller. Vous découvrirez dans cet article comment préparer des nuits sereines, en s'aidant éventuellement de plantes pour un sommeil naturel et réparateur.
Stress · 22 août 2018
Les congés sont derrière vous et vous ont fait un bien fou. Comment rester zen alors que vous croulez sous les mails, que les journées passent à un rythme effréné, que les dossiers s’accumulent… C’est parfois difficile, mais c’est possible ! Voici six clés faciles à mettre en place pour être plus détendu(e) au quotidien.

Stress · 10 août 2018
A vouloir profiter à fond des quelques semaines hors rythme de travail, on oublie souvent que les vacances doivent avant tout être ressourçantes. Voici 5 conseils anti-stress pour se détendre profondément.
Stress · 07 août 2018
Avoir la désagréable sensation de courir en permanence, ne plus avoir de moments pour soi, enchaîner les journées en pilotage automatique, avoir l’impression que tout s’accélère… C’est votre quotidien ? Voici une interview avec une spécialiste de la gestion du temps, pour changer votre regard sur le temps et ne plus vivre vos semaines de la même façon.

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