Accompagnement des sportifs

Quels que soient votre sport et votre pratique, je vous accompagne :

  • Plans alimentaires : toute l'année, pré-compétition, compétition, récupération
  • Compléments alimentaires adaptés à votre pratique (plantes, huiles essentielles, micro-nutrition)
  • Préparation physique : entraînements croisés, étirements, yoga*
  • Préparation mentale : techniques visant à renforcer votre mental à l'entraînement et en compétition
  • Traitement et prévention des blessures

Conférences

Associations sportives, magasins de sport .. je propose des conférences sur des thèmes tels que :

  • blessures (prévention et traitement)
  • nutrition de l'endurance
  • alimentation du sportif
  • super-aliments et compléments pour le sportif
  • stress oxydatif
  • équilibre acido-basique chez le sportif

Contactez-moi pour construire ensemble un atelier sur-mesure.

Aux 92 km du Mont-Blanc (juin 17)
Aux 92 km du Mont-Blanc (juin 17)

Mon parcours sportif

Depuis mon plus jeune âge, j'aime le sport. Enfant, j'ai touché un peu à tout : tennis, natation, judo, tir à l'arc, patinage artistique.

Mes parents aimant la montagne, j'ai pratiqué très jeune du ski alpin et de la randonnée.

 

Aujourd'hui, je pratique surtout des sports d'endurance :

  • trail running et ultra-trail
  • vélo de route, randonnée en itinérance
  • ski nordique, ski de randonnée nordique et alpin, raquettes.

Je pratique également le yoga depuis six ans.

 

Mon projet 2018

Cette année, je suis inscrite à la TDS (sur la Trace des Ducs de Savoie) : 121 km et 7300 m D+.

Le départ sera donné à Courmayeur le 29 août prochain à 6h, arrivée à Chamonix le 30 août, mais à quelle heure ??!

Mes courses alpines les plus récentes

Trail des Marcaires 2018 (32km, 1600 D+) : 2ème V1F
Trail des Marcaires 2018 (32km, 1600 D+) : 2ème V1F

* Je ne suis pas coach sportif, mais peux vous conseiller sur les techniques les plus adaptées à votre situation.