Archives des Potimarron - Choisir Naturo

Hachis parmentier au potimarron

Écrit par Anne-Lise Collet le 30 octobre 2022. Publié dans Recettes.

Pour 4 à 6 portions

Pour la purée:

400g de potimarron, lavé et coupé en morceaux (avec la peau)
400g de pommes de terre, en morceaux (sans la peau)
40g de beurre ou ghee
200ml de lait (idéalement boisson végétale non sucrée)
Sel et poivre
Huile de truffe ou d’olive si vous n’en avez pas
Cannelle, paprika (fumé si possible), noix de muscade
100g de fromage râpé pour gratiner

Pour la viande:

500g de boeuf haché (ou protéines de soja réhydratées pour les végétariens)
1 oignon émincé
1 carotte en petits morceaux
100ml de vin rouge
Sel et poivre
Cannelle, paprika fumé
1 oeuf
Huile d’olive

Recette
Préchauffer le four à 210°C.
Faites cuire le potimarron et la pomme de terre à la vapeur ou à l’eau jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Ajoutez le beurre et le lait, les épices, assaisonnez puis écrasez à l’aide d’un presse-purée ou d’une fourchette. Vous pouvez aussi utiliser un mixeur plongeant, mais sans insister pour éviter d’avoir une purée élastique. Versez un filet d’huile de truffe si vous aimez ça.
Faites revenir l’oignon et la carotte dans un peu d’huile d’olive, puis ajoutez la viande et le vin rouge. Laissez cuire 10 minutes à feu fort, ou jusqu’à ce que le jus s’évapore. Ajoutez les épices, assaisonnez, puis verser cette farce dans un saladier et ajoutez-y l’oeuf. Mélangez bien et versez la viande dans un plat à four.
Recouvrez-la de purée, puis de fromage râpé, et enfournez pendant 30 minutes.

Merci blogs.cotemaison.fr

Soupe potimarron et châtaigne 🎃

Écrit par Anne-Lise Collet le 23 octobre 2022. Publié dans Nutrition,Recettes.

Sous la recette : des conseils pour préparer les châtaignes que vous avez ramassées en forêt 🤗

Ingrédients (4 personnes)

1 potimarron
100 g de châtaignes cuites
1 oignon
1 gousse d’ail
2 c. à soupe d’huile
Sel
Poivre

Instructions

Pelez et épépinez le potimarron. Coupez la chair en morceaux.

Pelez et émincez l’oignon et l’ail.

Faites chauffer l’huile dans une grande casserole et faites revenir l’oignon et l’ail. Ajoutez le potimarron et laissez dorer quelques minutes.

Ajoutez les châtaignes et couvrez d’eau à hauteur. Salez, poivrez et laissez cuire 30 minutes.

Prélevez quelques châtaignes avant de mixer.

Servez bien chaud avec quelques châtaignes émiettées.

Comment préparer les châtaignes ramassées en forêt : plongez-les 1 heure dans de l’eau afin d’attendrir la peau et de retirer celles qui ne sont pas bonnes (elles flottent). Incisez la peau en croix sur la partie bombée et plongez les châtaignes dans de l’eau bouillante pendant 15 minutes. Pelez-les complètements tant qu’elles sont encore chaudes en veillant à retirer également la petite peau brune et duveteuse. Vous pouvez maintenant passer à l’étape de la réalisation de la soupe.

Comment reconnaître les marrons des châtaignes lors de vos balades en forêt ? La bogue du marron est en général verte surmontée de tout petits pics très durs et espacés. Celle de la châtaigne est marron surmontée d’une multitude d’épines fines, plus souples et plus longues, formant comme une chevelure.

Une fois la bogue enlevée, les fruits n’ont pas non plus les mêmes aspects. Le marron est tout rond et tout lisse. La châtaigne est plutôt en forme de goutte légèrement aplatie.

Si vous avez un doute ou que tout simplement, vous n’avez pas de forêt à portée de pied, vous pouvez utiliser des châtaignes en bocaux 😁

Merci MonQuotidienAutrement

Moelleux chocolat et potimarron ?

Écrit par Anne-Lise Collet le 22 octobre 2021. Publié dans Recettes.

Une recette de pure gourmandise, mais quand même plus légère que la recette traditionnelle de moelleux car sans beurre et avec beaucoup moins de sucre.

Ingrédients pour 6 personnes

1 potimarron
200g de chocolat noir 70%
40g de farine de châtaigne
40g de sucre complet
3 œufs
1 cuillère à café d’huile d’olive
1 pincée de sel

NB : vous n’aurez pas besoin de tout le potimarron dans la recette mais vous pourrez utiliser les restes sous forme de gratin, purée ou soupe !

Etapes

Commencez par préparer la purée de potimarron. Brossez le potimarron, coupez le deux, enlevez les graines et la partie fibreuse. Coupez les moitiés en petits cubes et faites-les cuire à la vapeur ou à l’eau pendant 15 à 20 minutes. Égouttez puis mixez les morceaux ou écrasez-les au presse-purée.

Préchauffez votre four à 180°C. Puis, faites fondre le chocolat au bain marie.

Mélangez 125g de purée de potimarron avec le sucre cassonade, le sel et les œufs battus.

Ajoutez le chocolat fondu et incorporez délicatement la farine de châtaigne.

Versez la pâte dans un moule huilé et fariné, puis enfournez et faites cuire pendant 20 minutes à 180°C. Vérifiez la cuisson à l’aide d’une lame de couteau qui doit ressortir propre. Dégustez tiède, c’est encore meilleur !

Merci Yuka pour cette recette !

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