Recettes

27 janvier 2023 | Nutrition, Recettes

Buddha Bowl vitaminé 🍲

Allez, on se fait plaisir avec ce buddha bowl qui ravira petits et grands en un tournemain 🤤🤤🤤 Ingrédients (1 bol) 60 g de petit épeautre précuit ¼ chou-rave 1 bel…

24 janvier 2023 | Recettes

Velouté d’épinards au lait de coco & pois chiches grillés au curry

La saison des épinards bat son plein ! Quoi de mieux qu’un délicieux velouté pour changer un peu ? Avec cette recette, non seulement vous vous régalerez, vous voyagerez avec le…

19 janvier 2023 | Recettes

Velouté de panais, topinambours et noisettes

Comment faire manger des légumes anciens à vos chères têtes blondes … et aux autres ? En les intégrant dans une recette de soupe réconfortante et gourmande à souhait pardi ! …

15 janvier 2023 | Recettes

Clafoutis poireaux et saumon 😋

L’hiver est enfin là, pour notre plus grand plaisir ❄Voici un plat réconfortant, à l’index glycémique (IG) modéré, qui vous permettra de vous faire plaisir sans exploser votre …

6 janvier 2023 | Recettes

Galette des rois vegan 👑

Une galette des rois sans oeufs et sans beurre, à la crème d’amande , c’est possible et c’est bon ! NB : ce n’est pas parce que c’est vegan que c’est diététique, ça reste une g…

28 décembre 2022 | Recettes

Légumes d’hiver rôtis au four

Les légumes d’hiver sont souvent délaissés, ils sont pourtant si nourrissants et riches en saveurs et en textures! Voici une recette de légumes d’hiver facile et rapide pour cu…

18 décembre 2022 | Recettes

Toast de butternut rôtie, feta et grenade 🎉

Voici une idée d’apéro / entrée festive, rapide et de saison pour vos repas de fête, qui plus est sans gluten. On en redemande 😋😋😋 Ingrédients (15 toasts environ) 1 courg…

15 décembre 2022 | Nutrition, Recettes

#Hiver : comment avoir chaud grâce à l’alimentation ?

En hiver, la nature nous offre des aliments qui répondent à cette énergie saisonnière si particulière. Foncer sur les plats gras peut être une erreur, même si 1g de lipides va…

5 décembre 2022 | Recettes

Cake (salé) potimarron & noisettes 🌰 🎃

La petite recette gourmande mais équilibrée qui va bien pour ce mois de décembre bien frais et humide !! 😃😋 Le tofu fumé donne du caractère, le tofu soyeux du crémeux ; et le t…

3 décembre 2022 | Recettes

Röstis de panais et carottes

Comment faire manger des légumes aux enfants ? Réponse 👇😃🥕 Ingrédients pour 6 röstis : 1 carotte 1 panais 2 œufs 1 c. à c. de maïzena 1 c. à c. de cumin…