sport

| ,

Gâteau à la patate douce 😍

Amoureux de la patate douce, vous allez craquer pour ce gâteau ! Initialement conçu pour les sports d’endurance, il a un index glycémique bas, ne comporte ni gluten ni lait et …
|

Banana bread paléo 🍌🍞

Voici une recette paléo de cake à la banane, ou banana bread, idéale pour vos collations ou votre petit-déjeuner ! Ingrédients : 200 g de poudre d’amandes100 g de purée d…
|

Pancakes de sarrasin 🥞

Préparation : 10 minCuisson : 12 min Ingrédients  Pour 24 pancakes : 3 œufs, séparés1 c. à s. de sucre complet (non raffiné)150 g de farine de sarrasin1 pincée de…
| , ,

Barre de quinoa et gingembre

Voici une recette de barre facile à préparer, à digérer, et sans gluten ! Préparation : 5 minCuisson : 20 min Ingrédients pour 3 barres (n’hésitez pas à en faire plus !)…
| ,

Un gâteau pour le sport au potiron 🎃

Ce gâteau pour le sport au potiron est digeste, équilibré, et peut se concevoir en repas pré-compétitif. Il peut se consommer jusqu’à 1h30 avant l’effort, en y associant évi…
|

Bière et sport font-ils bon ménage ?

Bière, sport et nutrition La bière contient du maltose qui régénère les stocks de glycogène après l’effort en récupération. En effet, elle contient une grande part de glucid…
|

Prévenir les effets néfastes du télétravail par la pratique d’activités physiques

Bouger au quotidien au moins 30 minutes par jour est une recommandation minimale de l’Organisme Mondial de la santé (OMS) afin de lutter contre les effets néfastes de la sédent…

Inscription newsletter

Recevez des conseils de nutrition, plantes et activité physique (4 lettres par an)

© Choisir Naturopathie 2021 - Mentions légales