Crème de sardines
6 juillet 2021
Pour des apéritifs plus sains, tronquez les chips pour cette crème de sardine à tartiner riche en oméga-3.
Préparation : 10 min
Ingrédients
Pour 4 personnes :
- 2 boîtes de sardines
- 70 g de fromage blanc (chèvre, brebis ou végétal idéalement)
- 1 gousse d’ail
- Quelques câpres
- Ciboulette fraîche
- 1 c. à s. d’huile d’olive
- Sel, poivre
Préparation
Émietter les sardines en gardant les arêtes. Ajouter le fromage blanc et l’huile d’olive, l’ail pressé et la ciboulette grossièrement hachée. Passer au mixer pour obtenir une texture homogène. Assaisonner. À consommer frais !
Pourquoi consommer régulièrement des omégas 3 ? Contactez-moi pour en savoir plus ?
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