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Les actualités naturo

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Qui n’a pas rêvé d’une recette de cookies à IG (index glycémique) bas ? Alors en voici une savoureuse et originale, grâce à la farine de sarrasin ? Cette recette est sans gluten, sans oeuf, san…
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Allez hop, une petite recette du lundi matin qui va bien : une galette de haricots rouges, très saine, très rapide à faire et pour une recette qui change du quotidien ! Préparation : 25 min Cu…
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Allez, on se fait plaisir avec ce buddha bowl qui ravira petits et grands en un tournemain ??? Ingrédients (1 bol) 60 g de petit épeautre précuit ¼ chou-rave 1 belle carotte 25 g d…
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La saison des épinards bat son plein ! Quoi de mieux qu’un délicieux velouté pour changer un peu ? Avec cette recette, non seulement vous vous régalerez, vous voyagerez avec le lait de coco et le …
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Comment faire manger des légumes anciens à vos chères têtes blondes … et aux autres ? En les intégrant dans une recette de soupe réconfortante et gourmande à souhait pardi ! Ce plat est riche en…
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L’hiver est enfin là, pour notre plus grand plaisir ❄ Voici un plat réconfortant, à l’index glycémique (IG) modéré, qui vous permettra de vous faire plaisir sans exploser votre compteur de glucide…
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Une galette des rois sans oeufs et sans beurre, à la crème d’amande , c’est possible et c’est bon ! NB : ce n’est pas parce que c’est vegan que c’est diététique, ça reste une galette des rois, hei…
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Les légumes d’hiver sont souvent délaissés, ils sont pourtant si nourrissants et riches en saveurs et en textures! Voici une recette de légumes d’hiver facile et rapide pour cuisiner la carotte, l…
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Voici une idée d’apéro / entrée festive, rapide et de saison pour vos repas de fête, qui plus est sans gluten. On en redemande ??? Ingrédients (15 toasts environ) 1 courge butternut 70g de f…
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En hiver, la nature nous offre des aliments qui répondent à cette énergie saisonnière si particulière. Foncer sur les plats gras peut être une erreur, même si 1g de lipides va nous apporter 9 kca…